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学前儿童体育活动应遵循的规律2

上升期间应做好以下两方面的预备：

①生理与心思上的习惯预备。学前孩童在知道要进行体育活动时,大部分学前孩童都会有活跃的习惯性 反响，表现为兴奋、激动、心情高涨、活跃活跃。这些改变推进学前孩童的心跳加快，血液中的葡萄糖含量也会 添加，能加快身体各个器官战胜慵懒，使机体的活动才能较快地上升，以习惯行将开端的身体活动。可是，也有 一部分学前孩童的反响是消沉的，表现为焦虑不安、害怕畏缩、动作缓慢等，发生这些反响的因素有许多，有些 是生理上的因素，如残疾、肥胖、疾病等，有些是心思上的因素，如胆怯、动作对比笨拙、缺乏自信、孤僻等。

教师应留意观察每个孩子的反响，关于那些具有消沉反响的学前孩童，应留意培育他们参与体育活动的爱好和决心,科学的运动教育窍门、语言艺术及体育环境的创设，引导和鼓励学前孩童，激起学前孩童参 °加活动的活跃性和自觉性，使学前孩童能活跃主动、心情愉快地投入到体育活动中去。

②有必要做好预备活动。首要意图是协助学前孩童战胜身体各器官的慵懒，进步机体的活动才能，使之 较快地上升到较高水平,以习惯较大的活动量的身体活动。关于学前孩童来说，身体器官的慵懒较小，机体 的活动才能上升较快，所以，预备活动时刻要短,运动负荷添加要稍快。

预备活动的内容，可所以通常性的预备活动，首要是推进学前孩童身体全面发展，使全身各首要肌肉 群、关节、韧带都得到充分的活动;也可所以专门性的预备活动，如进行跳绳前,专门性地活动下肢部位的肌肉、关节、韧带以及参与活动的肩带部位,以防正式参与活动时被拉伤或受损害学前孩童体育活动,通常负荷量小，不需要严格K分通常性及专门性预备活动，方法也能够五光十色，如仿照操、游戏和歌舞表演等。

平稳期间

这一期间中，学前孩童各器官的活动才能现已逐步达到了较高水平，人体工作才能处于最好情况，大脑 皮层具有最适合的兴奋性。这时，身体运动的效率高，能习惯一些较激烈的运动，并且，学习和操练动作的 效果也较好。因为学前孩童神经细胞和肌肉组织都简单疲惫，所以坚持相对较高水平缓操练动作的效果也 较好。因为学前孩童神经细胞和肌肉组织都较简单疲惫，所以坚持相对较高水平的时刻也短。但假如学前 孩童在此期间中心情愉快，再加上活动量不是很大，那么学前孩童的疲惫景象呈现得也会晚一些。这一阶 段持续的时刻长短因人而异，与每个人的年龄、体质情况、心思情况以及活动的具体情况有关。

根据这个规则和学前孩童的特色，教师能够将运动强度较大的或难度较大的内容组织在此期间，一起 应留意活动内容与方法的多元化，留意动与静的替换，急与缓的结合，身体不一样部位的操练也应替换运转，

运动负荷的组织要逐步加大和有节奏，以激起和坚持学前孩童活跃昂扬的活动心情。

降低期间

学前孩童通过一段时刻的身体运动后，尤其是在进行较大的活动量的运动以后，体内消耗的能量较多， 身体开端呈现疲惫的感觉或景象，机体的活动才能逐步降低。此时，教师应组织学前孩童逐步地完毕活动。 可组织简单的、动作对比缓和的活动性游戏等。尤其是在激烈的运动以后，更应注重这一环节。它有利于 消除学前孩童身体疲惫，使学前孩童的身体得到放松，推进能量的康复，并使学前孩童的心情逐步平稳下 来，有益于学前孩童的身心健康以及随后活动的组织

在学前孩童体育活动中，身体生理机能活动改变的上述三个期间中，上升期间短而快;平稳期间连续时 间较短，承担急剧改变的才能较低;降低期间康复较快。

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