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1．谈谈你对心理训练作用的认识？

答：①心理训练能提高人的认识能力；②心理训练能增强学生的意志品质；③心理训练有利于克服消极紧张情绪；④心理训练能促进学生人格的发展；⑤心理训练有利于掌握和改进动作技能；⑥心理训练有利于消除疲劳；⑦心理训练有利于克服心理障碍；⑧心理训练能促进体育课中全面素质教育的进行。

2．简述暗示训练的六个步骤？

答：（1）使学生理解认识及其表现方式——语言对情感和行为的决定作用。（2）确定体育活动中经常出现的消极想法。（3）确定如何认识这种消极想法。（4）确定取代这种消极想法的积极提示语。（5）不断重复相应的对子。（6）通过不断重复和定时检查，举一反三，在生活中养成对待困难的积极态度和良好习惯。

3．提高团队凝聚力的途径有哪些？（依个人删减）

答：首先，团队的目标任务必须尽量与个人目标相一致，使其成员觉得实现自我目标的最佳途径是实现团队的目标。并且不断完成任务，取得成绩提高技术水平，满足个人和团队的各种需要。其次要培养成员的团队意识·荣誉感和责任感，团队的目标·任务应对成员有一定的压力。另外，要使团队成员间应保持良好的人际关系，尽量克服和缓解团队内存在的矛盾与冲突，最好是在矛盾与冲突的萌芽状态就加以解决。团队的领导者应有一定权威，能使成员信任，让成员觉得有关明的前途，也有助于提高团队的凝聚力。

4．简述体液说的基本内容？

答：公元前5世纪由古希腊希波克拉底提出的，人体内有四种液体：血液生于心脏，黄胆汁生于肝脏，粘液生于脑髓，黑胆汁生于胃，血液在体液中占优势的为多血质，黄胆汁占优势的为胆汁质，粘液占优势的为粘液质，黑胆汁占优势的为抑郁质。

5．自生放松与渐进放松的异同点？

答：相同点：注意高度集中于自我暗示语或他人暗示语·深沉的腹式呼吸·全身肌肉的完全放松。不同点：自生放松练习的程序主要是使全身各主要肌肉群逐渐产生沉重感和温暖感，以达到自然放松的境地；渐进放松练习的程序主要是先使某肌群紧张，再使其充分放松以建立肌肉紧张与放松程度的区分感觉。

6．影响赛后归因的因素？

答：（1）赛后归因与成就动机的水平有关。成就动机高的学生对成功做出内部因素的归因会强化、提高自信的动机，对失败作出努力不足的归因，不会降低对成功的期望值，所以即使遭到失败，动机水平也不会降低。成就动机水平地下的人则不把成功归因于内部因素，因而在成功时得不到积极的强化。（2）归因与能力的自我评价有关。自己评价强的人，会把成功归因于能力，在失败时，就会作出能力以外的归因，进而很快作出努力去争取成功，但是一旦成功就不会再那么努力了，较低程度的努力赢得的成功比高度努力赢得的成功更能说明自己具有很强的能力，自己感到能力低下的人与此相反。

7．简述避免和防止体育中攻击性行为的方法和特征？

答：首先要提倡高尚的体育道德风尚，弘扬奥林匹克精神，树立典型，发挥榜样的力量；其次要 创造良好的比赛情境，形成适当的心理定势及舆论导向；要加强对运动员·教练员的教育管理，提高自身修养·培养良好个性，加强心理训练·提高适应能力和情绪控制能力；还要提高观众的审美能力和观赏水平，净化 赛场风气，严肃赛场纪律，严惩不道德的攻击性行为；加强赛场管理，采取必要措施，防患于未然；另外要使观众和运动员提高对挫折·失败的心理承受力，进行必要心理卫生和防御机制的学习与教育等。

8气质与性格的关系？

答：首先分析性格与气质的主要区别：第一，两者的心理基础不同。第二，在稳定性方面的不同。第三，在评价方面的不同。

两者的联系：性格与气质的生理基础之间密切相关，就气质对性格的影响来看，一，特定的气质类型可以有力地促进某些性格特征的形成和发展；二，在性格的表现上，又涂有各自气质的特色。性格对气质有更大的更深刻的影响，一人的气质的动力特征，在被认为是优良的品质时，这种气质特征受性格的意志特征的制约，甚至变成与性格难以区分的品质；二，由于实践的要求和人的态度以及行为方式的作用，性格可以在一定程度上掩盖和改造气质；三在良好的环境和教育的影响下，各种气质类型的人都可以培养成为具有积极性格特征的人。

9模拟训练及其训练方法？

答:模拟训练是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟的反复的练习，目的是为学生参加各类比赛做好适应的准备。

模拟训练的方法包括：一、对对手特点的模拟；二、不同起点比赛的模拟；三、对裁判错误的模拟；四、对观众影响的模拟；五、对气候条件影响的模拟；六、时差的模拟；七、地理环境的模拟

10图示并简述运动技能形成过程的五个阶段？

答：一．初期努力阶段：成绩有直线上升的趋势；二．高原期阶段：运动成绩停滞不前；三．后期努力阶段：成绩又出现新的高度；四．一时不振阶段：成绩出现下降；五．生理极限阶段：成绩可能会上升。（图略）

11.影响客体运动知觉的因素有哪些，会产生怎样的影响？

（1）运动物体与观察者的远近；（2）物体运动空间的大小；（3）物体运动的方向；（4）运动物体（或对象）的大小和形状；（5）照明条件；（6）观察者自身的位置、姿势。

12.遗忘规律于动作遗忘曲线的特点是什么？

遗忘规律：遗忘的速度呈现“先快后慢”的趋势；

动作遗忘的特点：

（1）动作记忆的遗忘量远少于词语记忆的遗忘量；

（2）动作遗忘的进程不同于词语遗忘的进程，尤其是在开始部分，艾宾浩斯遗忘曲线成“L”型，动作遗忘曲线呈“V”型，即动作遗忘在经过一个大起伏之后才随着时间的推移而逐渐缓慢的减少遗忘量；

（3）具有共同的趋势。

13.怎样引导学生正确掌握动作概念？

（1）注意把学生所遇到的各种运动事实纳入已知的概念中，引导和启发学生理解和掌握动作概念。

（2）利用比较的方法，区分动作的本质特征和非本质特征。

（3）引导学生利用原有的运动表象去理解新的概念，并要求他们能够自觉的揭示动作的本质特征和动作之间的内在联系和规律，尽量用简洁的语言把动作要领陈述出来。

（4）引导学生尽可能在不同的场合，不同的条件下应用已掌握的动作概念。

（5）引导学生把已掌握的动作概念纳入到概念系统之中使概念系统化。

14.什么是高原曲线，产生高原期的原因有哪些？

在动作技能学习的过程中，有时会出现练习进步暂时停顿的现象，称之为“高原期”或“高原现象”。反映在练习曲线上则为保持一定水平而不上升，称之为高原曲线。

原因有三：

（1）由于练习的进一步提高需要改变旧的动作结构和完成动作的方式，而代之以新的活动结构和方式。在新旧交替之间，成绩进步往往不大显著；

（2）由于身体素质发展不够，甚至落后于技能的掌握。当身体素质发展时，成绩便会提高。

（3）由于学生的学习兴趣下降，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等。

15.简述凯尔曼态度转变的三阶段理论及影响学生体育态度转变的各种条件？

凯尔曼提出的态度转变的三阶段理论不良态度的转变过程应包括：服从阶段；认同阶段；内化阶段。

（1）转变学生体育态度依赖于：

（2）原先的体育态度与要求改变的态度之间距离的大小；

（3）学生参与体育活动的实践；

（4）必要的体育活动规章制度和严格的要求；

（5）劝说者的态度。

16.简述奥伯特现象

在人的视觉失去时，必须依靠动作定向。一般的说，在身体倾斜角度较小时，人对垂直方位的知觉向着与身体倾斜相反的方向偏离，即知觉身体倾斜的角度小于实际的倾斜角度，对身体倾斜角度有低估的现象。当身体倾斜度较大时，人对垂直方位的知觉倾向于身体同侧方向，即知觉身体倾斜角度大于实际的倾斜角度，对身体的倾斜有高估的现象。这两种偏离现象，被人们称为奥伯特现象。

17.体育活动的心理健康效应表现在那几个方面？

改善情绪状态；

完善个性特征；

确立良好的自我概念；

改变睡眠模式；

改善认知活动；

心理治疗效应。

18.在运动技能学习的不同阶段，教师应如何讲解使学生更好的掌握动作概念？

教师在模仿动作阶段应大胆删去动作概念的细节讲解，以简练的讲解方式帮助学生理解动作，模仿动作。而当学生初步掌握动作之后，讲解的重点应该放在动作的细节上，以讲清动作的细节概念帮助学生掌握动作，把学生的注意力引导到动作的个别要素上。动作技能达到熟练时期，在以上简要讲解，细节讲解的基础上要进行全面的动作概念讲解，以使学生形成完整的科学概念。在这个阶段，教师要向学生指出动作与动作之间的内在联系，依存关系，避免给学生留下一些割裂的互不关联的知识。

19.表象在运动中的作用主要有哪些？

帮助学习和掌握运动技术动作；

帮助运动技能练习；

改正错误动作，解决疑难问题；

练习和练习行动策略；

集中注意、建立信心。

20.运动技能学习达到熟练阶段具有哪些特征？

从活动结构的变化来看，一系列局部动作联合成一个完整的动作系统，动作之间的相互干扰及多余动作减少以至消失；

从活动的品质和速度变化来看，动作具有准确性、协调性、稳定性和灵活性的特点，动作的速度加快；

从活动调节的变化来看，视觉控制减弱而动觉控制增强，甚至只依靠动觉控制动作。

21.赛前心理准备的内容？

建立积极的比赛心理定向，设置具体的、符合实际且具有挑战性的目标。

培养和增强学生的自信心；

激发学生良好适应的比赛动机；

调整学生的唤醒水平，使其处于发挥最佳表现的范围；

帮助学生制定好的比赛方案；

指导学生建立比赛的思维程序和行为程序。

22.如何对学生进行体育机制的培养于指导？

目标设置；

创设情景；

积极反馈；

归因教育；

价值寻求。

23.为了促进学生正确视觉表象的形成，教师应怎样去示范？

示范要正确；

突出重点进行示范；

整体示范于分解示范相结合；

示范要有表情。

24.运动焦虑的特点有哪些？

运动焦虑随比赛时间的临近而上升，在比赛开始时达到最高峰，偶尔开始下降，比赛结束会因为比赛的成绩再度上升，并持续一定的时间；

一般来说有经验的运动员比新队员焦虑水平低，但又会受到项目特点的影响而表现出差异。

对比赛价值、重要性和意义的认识与评价影响着运动员焦虑水平的高低。

运动焦虑和比赛结果；

特质焦虑和状态焦虑。

25.体育教学中学生的错误动作产生的主要心理因素有哪些？

感知方面的原因，主要是学生肌肉用力感受性差，对示范和讲解产生曲解和遗漏增添；

思维过程的原因，是思维能力差，不能理解动作的关键环节，抓不住动作的本质，动作概念模糊；

情绪感情的原因，主要是产生了消极否定的情绪情感，影响练习效果，出现错误。

意志品质薄弱；

学习缺乏动力，积极性不高，练习不认真。

26.影响体育运动中攻击行为产生的因素有哪些？

社会心理环境；

家庭教育方式；

对攻击行为的模仿；

唤醒水平和人格特征；

其他方面，运动项目特点，舆论导向；教练员态度；比赛双方实力，比分的差距等。

27.影响体育态度形成的因素有哪些？

有关体育的知识和信息；

体育参与需要；

群体期望与规范。

28.自我效能感对行为的作用主要表现在哪些方面？

影响人的行为选择；

影响人在困难状态下的坚持性；

影响人们在面临任务时的准备和努力程度；

影响人们在预期或实际处理问题时的思维方法和情绪反应。

29.在教学中教师应如何强化视觉以形成表象训练？

降低练习动作的速度；

提高相应的肌肉运动感觉；

采用不同重量的器械进行练习；

分别完成个别动作。

30.影响体育团队凝聚力的因素有哪些？

团队成员之间的相似性；

团队中的人际关系；

团队内部的协作；

团队间的竞争。

此文章由师出教育提供

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