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2016安徽教师招聘考试体育核心考点-队列练习

队列练习就是指学生按照体育教师的指挥排成一定的队形，做协 同一致的动作的练习。

(一)队列队形术语

1.列：左右并排成一条直线称为列。

2.路：前后重叠成一条直线称为路。

3.横队：按列排成的队形称为横队，一般其宽度大于纵深。

4.纵队：按路排成的队形称为纵队，一般其纵深大于宽度。

5.间隔与间距：成员左右之间的间隙称为间隔;前后之间的间隙 称为间距。一般个体之间的间隔为一拳（约10厘米），间距为一臂（约 75厘米）；队伍之间的间隔或间距约为两步。

6.排头与排尾：位于纵队之首或横队右翼者为排头;位于纵队最 后或横队左翼者为排尾。

7.基准学生：被指定为看齐目标者称为基准学生。教师下达口令 后，基准学生应举手示意，排头和排尾者除外。

8.翼：队列左右两端称为翼。左端为左翼，右端为右翼。

9.伍：成数列（路）队形时，前后（左右）排成一行（列）的学生称为 伍。各伍人数与列（路)相同时称为满伍，人数少于列（路)称为缺伍。

10.步幅与步速：一步的长度称为步幅（前后脚脚跟之间的距离）； 每分钟所走的步数称为步速。

(二）队列练习的基本内容

1.   立正

口令：立正

动作方法：学生听到口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

2.   稍息

口令：稍息

动作方法：学生听到口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，但应先恢复立正姿势，再换脚。

3.整齐

(1)向右（左)看齐 口令：向右（左）看——齐

动作方法：学生听到口令后，莛准学生不动，其余学生向右（左）转 头，眼睛看右（左）邻同学的腮部，并通视全线。后列学生先向前对正， 后看齐。左右间隔一拳，前后间距一臂，身体姿势保持正直，用碎步迅 速移动看齐。

(2)  向中看齐

口令：以x x为基准，向中看——齐

动作要领：听到“以x x为基准” 口令后，基准学生左手握拳高举。 听到“向中看——齐”后，基准学生将手放下，其他学生按照向右（左） 看齐的动作要领向中看齐。

(3)  向前看

口令：向前——看

动作要领：学生听到口令后，基准学生不动，其余学生迅速将头转 正，恢复立正姿势。

4.   报数

口令：报数

动作方法：学生听到口令后，横队从右至左依次以短促洪亮的声 音转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报“满伍”或“缺x名”；纵 队报数时，从前向后报数，按上述报数要领进行。

5.   集合

(1)  横队集合

口令：成一 (二、三……）列横队——集合

动作方法：教师站在预定队形的中央前方，面向站队方向成立正 姿势，下达口令。学生听到口令后，跑步面向教师集合。蕋准学生迅 速跑到教师左前方适当位置，成立正姿势，其余学生随基准学生依次 向左排列，自行看齐。

(2)  纵队集合

口令：成一（二、三……）路纵队——集合

动作方法：教师动作同横队集合。学生听到口令后，荖准学生迅 速跑到教师右前方适当位置，成立正姿势，其余学生以基准学生为准， 依次向后排列站成指定队形。

6.   解散

口令：解散

动作方法：学生听到口令后，迅速立正，离开原位。

7.   停止间转法

(1)向右（左）转

口令：向右（左)——转

动作方法：学生听到口令后，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左 (右）脚前掌同时用力，向右（左）转体90°，体重落在右（左）脚上，左 (右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势;转体时，两腿挺直，上 体保持立正姿势。

(2)向后转

口令：向后——转

动作方法：按向右转的要领向后转体180%

8.   行进

(1)  齐步走

口令：齐步——走

动作方法：学生听到口令后，左脚向正前方迈出约75厘米着地， 身体重心前移，右脚依此法行进;上体正直，微向前倾;手指肖然并拢 微屈;两臂前后自然摆动，前摆时，前臂微向里合，手约与第五衣扣同 高并不超过衣扣线。行进速度每分钟约120步。

(2)  跑步

口令：跑步一-走

动作方法：听到预令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳 心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左 脚利用右脚掌的弹力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移， 右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴 于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度约每分钟170 ~ 180步。

(3)  便步

口令：便步一走

动作方法：学生听到口令后，用适当的步速、步幅行进，两臂自然 摆动，上体保持良好姿态。

⑷踏步

口令：踏步——走

动作方法：学生听到口令后，两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖 肉然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌先着地；上体保持正直， 两臂动作与“齐步走”的要求相同。

9.   立定

口令：立——定

动作方法：齐步走时，听到“立——定”口令，左脚向前大半步着 地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步走时，听到口令，继续跑进两步，然后左脚向前大半步（两臂 不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

10. 行进间转法

(1)齐步、跑步向右（左）转

口令：向右(左)转——走

动作方法：学生听到口令后，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑 2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45。，身体向右（左）转90°时，左(右）脚不转动，同时出右（左)脚按照原步法向前行进。

(2)齐步、跑步向后转

口令：向后转 走

动作方法：学生听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45°，以两脚的前脚掌为轴，向 后转180°，出左脚按照原步法向前行进。转动时，保持行进时的节奏， 两臂自然摆动，不得外张;两腿自然挺直，上体保持正直。

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